- Kurztext
Esta es la guia de bolsillo definitiva sobre la meditacion mindfulness. Utilizando un lenguaje muy claro y ameno, esta concisa coleccion de ensenanzas del renombrado maestro de meditacion Bhante Gunaratana te mostrara todo lo que necesitas saber para comenzar -!y mantener!- tu practica de meditacion. El libro incluye consejos practicos sobre: qu hacer con el cuerpo y la mente durante la meditacin; qu hacer cuando la mente deambula y cmo trabajar con las distracciones; cmo lidiar con la incomodidad fsica en la meditacin; cmo superar la somnolencia, el aburrimiento y la incapacidad de concentrarse; cmo trabajar con el miedo y la agitacin, los juicios de valor y la autocrtica; cmo evitar esforzarse demasiado, esperar demasiado o desanimarse; los 11 conceptos errneos ms comunes sobre la meditacin, y cmo sacar el mximo provecho de tu prctica.
Gunaratana, Bhante Henepola: Empezar aquí, empezar ahora (E-Book)
eBook - Una breve guía para la meditación mindfulness, Sabiduría perenne
ISBN/EAN: 9788499888033
Sprache: Spanisch
Umfang: 128 S., 0.69 MB
Einband: Keine Angabe
Erschienen am 19.05.2020
Auflage: 1/2020
E-Book
Format: EPUB
DRM: Digitales Wasserzeichen
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