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Faszien Stress Release
Willkommen zu meinem Audio-Workshop für Schmerzreduktion und Stressabbau. Mein Name ist Ulrike Balke-Holzberger, ich bin Körpertherapeutin und habe die Faszien Stress Release (FSR) Methode entwickelt.
Gehörst auch Du zu den vielen Millionen Deutschen, die an Rücken-, Schulter-, Nacken- oder Kopfschmerzen leiden? Die Gründe dafür können vielfältig sein: Stress im Job, Streitigkeiten in der Familie, Unfälle, Bewegungsmangel oder Fehlhaltungen durch zu viel PC-Zeit. Oft bleiben die Beschwerden trotz zahlreicher Arztbesuche bestehen und werden chronisch. Ich habe ein 3-Säulen-Konzept entwickelt, das Dir durch aktivierende Körperübungen, Neurogenes Zittern und entspannende Körperachtsamkeitsübungen helfen kann, Stress abzubauen, Verspannungen und Ängste zu lösen und Schmerzen zu reduzieren. Die Methode ist einfach erlernbar, macht Spaß und hat keinerlei Nebenwirkungen. Du hast nichts zu verlieren, aber viel zu gewinnen!
Die erste Säule sind aktivierende Körperübungen im Sinne der Fasziengym-nastikschule: Bewegen und Mobilisieren, Formen und Dehnen, Versorgen und Beleben, Spüren und Kommunizieren.
Die zweite Säule ist das Neurogene Zittern. Durch das bewusst herbeigeführte Zittern wird der Körper bewegt, dadurch geschmeidiger und lebendiger. Stress jeglicher Art – körperlicher, geistiger, psychosomatischer – kann so abgebaut und gelöst werden.
Die dritte Säule ist Körperachtsamkeit, die zu Entspannung führt. Du legst Dich hin und nimmst über Body Scans die neuen Körpererfahrungen bewusst wahr. Dabei verliert die Empfindung „Schmerz“ an Bedeutung.
Faszien Stress Release hat sich bewährt bei Rücken-, Schulter-, Nacken- und Kopfschmerzen, Schwindel, Tinnitus, Schlafstörungen, Anspannung und Ängsten. Es kann Deine Beweglichkeit erhöhen, Überlastungsgefühle senken, Deine Resilienz- und Widerstandsfähigkeit fördern. Es sei erwähnt, dass die Methode keinen Arztbesuch ersetzen soll, sondern als Hilfe zur Selbsthilfe wertvolle Impulse zur Gesundung leisten kann.
Ulrike Balke-Holzberger Sozialpsychologin M.A. und examinierte Kinderkrankenschwester. Arbeitet als Systemische Familientherapeutin und Coach in eigener Praxis sowie als Organisationsberaterin im Betrieblichen Gesundheitsmanagement. Begründerin der Faszien Stress Release Methode. Führt Fort- und Weiterbildungen für medizinisches, psychologisches und pädagogisches Fachpersonal durch. Die Gesundheit von Menschen zu erhalten oder wiederherzustellen, ist ihr Hauptanliegen. www.balke-holzberger.de
Abbas Schirmohammadi Der Heilpraktiker für Psychotherapie, Coach und Mediator zählt zu Deutschlands führenden
Experten für Entspannung und Mentaltraining. Er ist Autor zahlreicher CD-Coaching- und Entspannungs-Programme. Sein Hauptanliegen ist, den Menschen mit all seinen Facetten zu fördern und so eine stetige Persönlichkeitsentwicklung zu ermöglichen. www.abbas-schirmohammadi.de
- Autorenportrait
Ulrike BalkeHolzberger Sozialpsychologin M.A. und examinierte Kinderkrankenschwester. Arbeitet als Systemische Familientherapeutin und Coach in eigener Praxis sowie als Organisationsberaterin im Betrieblichen Gesundheitsmanagement. Begründerin der Faszien Stress Release Methode. Führt Fort und Weiterbildungen für medizinisches, psychologisches und pädagogisches Fachpersonal durch. Die Gesundheit von Menschen zu erhalten oder wiederherzustellen, ist ihr Hauptanliegen. www.balkeholzberger.de
Faszien Stress Release
Willkommen zu meinem Audio-Workshop für Schmerzreduktion und Stressabbau. Mein Name ist Ulrike Balke-Holzberger, ich bin Körpertherapeutin und habe die Faszien Stress Release (FSR) Methode entwickelt.
Gehörst auch Du zu den vielen Millionen Deutschen, die an Rücken-, Schulter-, Nacken- oder Kopfschmerzen leiden? Die Gründe dafür können vielfältig sein: Stress im Job, Streitigkeiten in der Familie, Unfälle, Bewegungsmangel oder Fehlhaltungen durch zu viel PC-Zeit. Oft bleiben die Beschwerden trotz zahlreicher Arztbesuche bestehen und werden chronisch. Ich habe ein 3-Säulen-Konzept entwickelt, das Dir durch aktivierende Körperübungen, Neurogenes Zittern und entspannende Körperachtsamkeitsübungen helfen kann, Stress abzubauen, Verspannungen und Ängste zu lösen und Schmerzen zu reduzieren. Die Methode ist einfach erlernbar, macht Spaß und hat keinerlei Nebenwirkungen. Du hast nichts zu verlieren, aber viel zu gewinnen!
Die erste Säule sind aktivierende Körperübungen im Sinne der Fasziengym-nastikschule: Bewegen und Mobilisieren, Formen und Dehnen, Versorgen und Beleben, Spüren und Kommunizieren.
Die zweite Säule ist das Neurogene Zittern. Durch das bewusst herbeigeführte Zittern wird der Körper bewegt, dadurch geschmeidiger und lebendiger. Stress jeglicher Art – körperlicher, geistiger, psychosomatischer – kann so abgebaut und gelöst werden.
Die dritte Säule ist Körperachtsamkeit, die zu Entspannung führt. Du legst Dich hin und nimmst über Body Scans die neuen Körpererfahrungen bewusst wahr. Dabei verliert die Empfindung „Schmerz“ an Bedeutung.
Faszien Stress Release hat sich bewährt bei Rücken-, Schulter-, Nacken- und Kopfschmerzen, Schwindel, Tinnitus, Schlafstörungen, Anspannung und Ängsten. Es kann Deine Beweglichkeit erhöhen, Überlastungsgefühle senken, Deine Resilienz- und Widerstandsfähigkeit fördern. Es sei erwähnt, dass die Methode keinen Arztbesuch ersetzen soll, sondern als Hilfe zur Selbsthilfe wertvolle Impulse zur Gesundung leisten kann.
Ulrike Balke-Holzberger Sozialpsychologin M.A. und examinierte Kinderkrankenschwester. Arbeitet als Systemische Familientherapeutin und Coach in eigener Praxis sowie als Organisationsberaterin im Betrieblichen Gesundheitsmanagement. Begründerin der Faszien Stress Release Methode. Führt Fort- und Weiterbildungen für medizinisches, psychologisches und pädagogisches Fachpersonal durch. Die Gesundheit von Menschen zu erhalten oder wiederherzustellen, ist ihr Hauptanliegen. www.balke-holzberger.de
Abbas Schirmohammadi Der Heilpraktiker für Psychotherapie, Coach und Mediator zählt zu Deutschlands führenden
Experten für Entspannung und Mentaltraining. Er ist Autor zahlreicher CD-Coaching- und Entspannungs-Programme. Sein Hauptanliegen ist, den Menschen mit all seinen Facetten zu fördern und so eine stetige Persönlichkeitsentwicklung zu ermöglichen. www.abbas-schirmohammadi.de
